¿

ø

Dik¿¿

Dik¿¿

Ik ben dik, ik ben lelijk
Ja echt vreselijk vet
En op de weegschaal staat het cijfer
That I never forget
Ik kots mijn eten uit en eet niet meer
Behalve als het moet
Maar dan slik ik van die pillen
En die werken goed
En in mijn vrije tijd
Ren ik nog veel rondjes
Maar op de weegschaal staande weet ik
Ik heb nog te veel pondjes
En vet rollen overal
Die ik kwijt raken zal
Maar soms word het zwart voor mijn ogen
En draaierig in mijn hoofd
Ik heb het altijd koud
Maar ik heb mezelf belooffd
Dat ik vol zal houden
Want ik ben veel te dik
En mensen die zeggen dat ik moet gaan eten
Zijn gewoon jaloers, vind ik
Maar waarom blijf ik dik?

Princess MD

Zelfbeheersing

Ik wil dikker
Ik wil vetter
Ik wil groter
Ik wil meer

Ik wil eten
Ik wil snoepen
Ik wil vreten
Telkens weer

Ik ga morgen wel lijnen


Princess MD

Ontbijt niet vergeten!!

De meeste mensen die willen afvallen of haast hebben denken:
'Dan sla ik mijn ontbijt wel over.'
Maar dat is echt niet slim dus ik raad jullie hoogstens af om te gaan stoppen met je ontbijt want je ontbijt is je belangrijkste maaltijd van de dag!!
Als je geen ontbijt eet mis je veel energie!!
Maar als je perse af wil vallen ga dan wel ontbijten maar eet dan gezond want daar val je meer van af en het is gezonder!!

Ontbijt als een keizer,
lunch als een koning,
dineer als een bedelaar.

XX Princess MD

De Mc Donalds is wel gezond!!

De meeste mensen vinden de MC Donalds maar een goedkoppe junkfood restaurant maarrrrrr..... Is dat wel zo?? Ik ben naar de Mc geweest en heb een intervieuw gehouden met de baas van de Mc. en ik heb een paar medewerkers ondervraagd en hier ga ik een paar vragen neerzetten en het antwoord erbij:


Ik stak meteen van wal:





Denken jullie ook een beetje aan de balans van eten?


Bewust leven betekent de balans vinden tussen gevarieërd eten en voldoende bewegen. Bij Mc Donalds krijgt dit evenwicht alle aandacht. We werken voortdurend aan een gevarieërd en verantwoord menu waaruit iedereen een weloverwogen keuze kan maken. We bieden heldere informatie over de voedingswaarde van onze producten en we stimuleren sport en beweging op verschillende manieren.





Dus jullie denken veel aan sport?


Jazeker, de Mc Donalds is een sponsor van het EK en WK voetbal, de Olympische spelen en vele lokale sportverenigingen.





En over voedingswaarde gesproken: We steunen vele verenigingen voor balans zoals: Kids Balance en we zetten op elke verpakking hoeveel calorieën er in het eten zit en hoeveel je per dag nodig hebt. En daarbij is het ook niet slecht om jezelf zo af en toe eens lekker te verwennen!!



Dat waren de belangrijkste vragen nu komen er nog een paar gezonde weetjes over de MC:

• Veel restaurants sponsoren een sportvereniging in de buurt
• Ronald Mc Donald motiveert kinderen om te bewegen met zijn beweeg shows
• In een griekse salade zitten maar 95 kcal
• De Mc zorgt ervoor dat er zo min mogelijk kcal. in hun producten zit
• De MC zorgt er ook voor dat er in hun friet de minste kcal. zitten die je maag niet verteerd

Oftewel: De Mc Donalds is helemaal niet zo ongezond.... Het ligt eraan wat je eet: je moet gewoon niet drie Big Macs naar binnen gaan werken maar neem is een keer een frite en met kipnuggets en een lekkere salade erbij!!!!

XX Princess MD

Do of don't?

Eten.
Voor de één een do, voor de ander een don't.
Kijk, het is normaal dat een meisje (een jongen ook, maar die doen er minder moeite voor) niet te dik wil zijn/worden. Maar... je moet het niet overdrijven. Eten is een basisbehoefte om te leven. Ik heb een keer 24h niet gegeten en ik wist echt niet wat ik meemaakte.
Dan merk je pas echt hoe lekker eten eigenlijk wel niet is.
Maar... ik dwaal af. Het ging over die do's en don'ts.
Ja, ik snap dat je niet dik wilt worden, maar geniet ook eens van eten, het is echt lekker!
Als je bijvoorbeeld net lekker naar de Mac bent geweest, ga je gewoon de volgende dag ff lekker joggen!!
Er is een verschil tussen gezond eten en lijnen.

Gezond eten:
- Gezonde dingen eten
- Een appel als tussendoortje in plaats van een Snicker
- Niet heel vaak naar de Mac, maar gewoon af en toe
- Maak er een gewoonte van om niet te gaan schranzen
- Af en toe hardlopen, omdat het lekker en gezond is

Lijnen:
- Minder dan normaal eten
- Geen tussendoortjes
- Nooit naar de Mac
- Nooit schranzen
- Veel hardlopen, omdat je daarvan afvalt

Het is niet goed om te lijnen als je nog in de groei/puperteit bent.
Je kunt wel gewoon opletten wat je eet.
Dat is veeeeeeeel beter!!

Xx PrincessMD

3 redenen om dit portie sla NIET op te eten

1. Het is helemaal niet lekker

2. Het ziet er niet uit

3. Het is gewoon konijnenvoer (daarvoor is het uitgevonden niet, voor ons)

3 redenen om deze hamburger op te eten

1. Er zit toch sla op?

2. Dit is toch veel lekkerder dan sla.

3. Waarom is het anders uitgevonden?

Sonja Kwakker

Afslanken:

Ga in de winter in je short en topje zonder mouwen naar de snackbar lopen. Dan verbrand het sneller.

Loop eerst tien keer de trap op en af en eet daarna een mexicano.

Doe twintig buikspier oefeningen en eet daarna een patatje

Eet een frikandel speciaal, daar zitten uitjes op.

Ga in plaats van de snackbar in de buurt gewoon eens naar die een eindje verder op . (wel met de fiets dan)

Neem inplaats van normale chips, mayo enz. half of light.